반응형 건강한 삶12 암 환자에게 추천하는 식습관 변화의 첫걸음, 태초 먹거리 희망은 식탁에서 시작됩니다. 작은 희망 식습관의 변화많은 분들이 암이라는 진단 앞에서 막막함을 느낍니다. 무엇을 먹어야 할지, 어떤 생활 습관을 유지해야 할지 혼란스러운 시간 속에서 작은 희망이 될 수 있는 것이 바로 '식습관의 변화'입니다. 이 글에서는 태초 먹거리라는 자연식 기반 식단을 중심으로, 암 환자분들이 실천할 수 있는 첫 번째 단계를 소개드립니다. 자연에 가까운 음식은 단순한 영양 공급을 넘어서, 우리 몸의 회복력과 정서적 안정을 함께 도와줍니다. 의료진의 조언과 함께 병행하면 더욱 효과적인 이 방식은 많은 분들의 삶을 건강하게 변화시킨 사례를 통해 그 가능성을 증명하고 있습니다. 건강한 회복을 위해 오늘 이 글이 도움 되는 길잡이가 되길 바랍니다.태초 먹거리란?자연 그대로의 식재료로 구성된.. 2025. 5. 12. 태초 먹거리로 암을 이겨낸 기적의 이야기 진솔하고 감동적인 여정, 태초먹거리와 함께 전인적 암 치유 과정현대인의 식탁은 점점 더 가공된 음식으로 채워지고 있습니다. 화학조미료와 인스턴트식품에 길들여진 입맛은 우리 몸의 자연스러운 회복 능력을 약화시키고 있죠. 오늘 소개할 이야기는 그 흐름을 거스른 한 사람의 진솔하고 감동적인 여정입니다. 10년 전 암 진단을 받고 인생이 멈춘 듯했던 순간, 그는 병원 치료와 함께 '태초 먹거리'라 불리는 자연식 위주의 식단을 선택했습니다. 단순히 음식만 바꾼 것이 아닙니다. 생각과 생활 습관, 주변 사람들과의 관계까지 전부를 바꿔나가는 전인적 치유의 과정이었습니다. 이 블로그에서는 그가 어떻게 암을 극복했고, 어떤 변화를 겪었으며, 그 안에서 어떤 깨달음을 얻었는지를 진솔하게 담아보려 합니다. 암 환자 본인이거.. 2025. 5. 12. 제철 음식으로 면역력 높이는 법,최적의 영양 자연이 주는 선물, 제철 식재료로 건강을 지키는 비법우리는 매일 다양한 음식을 먹지만, 제철 식재료를 얼마나 의식하며 섭취하고 있을까요? 이계호 교수는 제철 음식이야말로 자연이 인체에 맞춰 제공하는 최적의 영양이라 강조합니다. 요즘처럼 면역력이 중요한 시대에, 과학적으로 입증된 면역 강화법 중 가장 실천하기 쉬운 방법이 바로 제철 식재료 중심의 식단 구성입니다. 제철 식품은 비타민과 항산화 성분이 풍부하며, 우리 몸이 계절 변화에 적응하도록 돕는 역할도 합니다. 이 글에서는 면역력을 키우는 식생활 실천법과 함께 이계호 교수가 전하는 구체적인 식단 팁까지 소개합니다. 건강을 지키는 가장 손쉬운 방법, 지금 함께 시작해 보세요.제철 음식이란?해당 계절에 가장 자연스럽게 자란 식재료입니다.왜 면역력에 좋을까?.. 2025. 5. 12. 건강한 식습관을 실천해야 하는 이유,영양소의 불균형 우리가 건강한 식습관을 실천해야 하는 이유, 이계호 교수가 말하는 식습관의 진실오늘날 우리는 빠르고 편리한 식생활에 익숙해져 있습니다. 하지만 그러한 편의성 뒤에는 건강을 위협하는 요소들이 숨어 있습니다. 과도한 가공식품 섭취, 불규칙한 식사 시간, 영양소의 불균형은 점점 더 많은 현대인들을 만성질환과 비만으로 몰아가고 있습니다. 이계호 교수는 이러한 문제의식 아래, 지금 우리가 건강한 식습관을 실천해야 하는 이유를 강조합니다. 단순히 '좋은 음식'을 먹는 것이 아니라 지속 가능하고 균형 잡힌 식생활이 왜 필요한지를 명확히 제시하며, 구체적인 실천 방법도 함께 소개합니다. 바쁜 일상 속에서도 건강을 지킬 수 있는 식습관, 지금 이 글을 통해 함께 알아보시기 바랍니다. 건강한 식습관이란?영양 균형을 유지하.. 2025. 5. 11. 기쁨은 찾아야 생긴다. 없으면 휴대폰이라도 써서 만들어라. 기쁜 일이 없을 땐, 스스로 기쁨을 만들어라“하루가 왜 이렇게 무의미할까?”, “왜 아무것도 기쁘지 않을까?” 이런 질문을 반복하는 당신에게 이계호 교수는 이렇게 말합니다. “기쁨은 찾아야 생긴다. 없으면 휴대폰이라도 써서 만들어라.” 기쁨은 감정이 아니라 태도입니다. 그리고 행복은 마음만으로도, 몸만으로도 완성되지 않습니다. 육체와 정신이 함께 만족해야 진짜 건강입니다.기쁨이 없을 때는?아무 자극 없이 기다리지 말고, 좋아하는 영상, 노래, 문자라도 적극 활용하세요.행복의 조건은?정신적 안정과 육체적 만족이 동시에 채워져야 진짜 행복에 도달합니다.우리는 종종 ‘기쁜 일이 생기기를’ 기다립니다. 하지만 기쁨은 수동적으로 오는 감정이 아니라, 능동적으로 만들어야 하는 태도입니다. 이계호 교수는 말합니다. .. 2025. 5. 11. 파이브 어 데이는 건강한 삶의 출발점이자 실천 가능한 기본 활성산소는 스트레스로 인해 생기고, 운동만으로는 제거되지 않습니다매일 채소와 과일을 다섯 가지 이상 먹자는 ‘파이브 어 데이’ 캠페인은 건강한 삶의 출발점이자 실천 가능한 기본입니다. 그러나 이 안에도 많은 오해와 과장이 섞여 있습니다. “활성산소는 스트레스로 인해 생기고, 운동만으로는 제거되지 않습니다.” “뇌의 유일한 에너지원은 포도당입니다.” “기준과 정답은 없고, 결과만 보지 말고 과정을 보라.” 이계호 교수의 말처럼 건강은 정답이 있는 문제가 아니라 자신의 몸을 알고, 자연스럽게 조절해 가는 과정입니다.파이브 어 데이란?하루에 5가지 이상의 과일과 채소를 먹자는 글로벌 건강 캠페인입니다.기준은 왜 없나요?사람마다 체질, 환경, 정신상태가 다르기 때문에 건강의 정답은 없습니다.많은 사람들이 건강을.. 2025. 5. 11. 이전 1 2 다음 반응형
